Para darmos as boas-vindas à Primavera, convidamos-vos a participarem na aula especial de Yoga – yoga facial – no próximo dia 21/03/2023. A aula será online, entre as 18,30h e as 19,30h.
Inscrições até 20/03/2023, enviando email para ccdlipor@lipor.pt.
Caros Associados,
Em setembro daremos início a mais uma época de aulas de Yoga, desta vez com um incremento: Teremos mais uma aula semanal!
O CCD LIPOR vai promover mais uma aula especial de Yoga! O tema será Fortalecimento Abdominal e Pélvico.
O CCD LIPOR convida os seus associados a participarem em mais uma aula especial de yoga. Desta vez, a aula terá enfoque no fortalecimento e flexibilidade da coluna!
No próximo dia 11 de março, pelas 18h30, iremos promover mais uma atividade de Yoga. Desta vez, vamos poder experienciar o Yoganidra! O Yoganidra é uma técnica de relaxamento físico, emocional e mental. Pode ser definido como o “sono do yoga“, sendo praticado em consciência total. Uma (1)hora de prática equivale a (4) quatro horas
Caros Associados, O hatha yoga é uma prática psíquico-física cujos principais benefícios são o incremento da resistência física e mental, a prática correta da respiração, o desenvolvimento e manutenção do bem-estar geral e da flexibilidade/mobilidade e o fortalecimento/reequilíbrio dos sistemas imunitário e endócrino. No próximo dia 28/01, pelas 18,15h, “em sua casa” teremos uma aula