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CCD LIPOR – AULA ESPECIAL – Yoga para fortalecimento abdominal e pélvico – 24 de fevereiro

CCD LIPOR – AULA ESPECIAL – Yoga para fortalecimento abdominal e pélvico – 24 de fevereiro

O CCD LIPOR vai promover mais uma aula especial de Yoga! O tema será Fortalecimento Abdominal e Pélvico.

O trabalho de fortalecimento do assoalho pélvico atua como espartilho interno em relação aos músculos abdominais profundos, ajudando a reduzir a dor lombar, a incontinência urinária e intestinal e a melhorar a função sexual. Assim, a prática de yoga direcionada a este trabalho de fortalecimento, vai trabalhar os músculos destas zonas de modo que estes se contraiam e relaxem adequadamente, produzindo maior conforto e equilíbrio físico e fisiológico.

Nesta aula especial vais poder conhecer com maior pormenor as posturas de Yoga que te ajudam a este fortalecimento, desfrutar de todos os benefícios envolvidos e ainda terás um belíssimo relaxamento no final.

A aula online será realizada no dia 24 de fevereiro, às 18,30h, no Meet (Google), com a Professora Marta Santos e terá a duração de 1 hora.

Inscrições na Ficha de Inscrição

Célia Teixeira

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