Para darmos as boas-vindas à Primavera, convidamos-vos a participarem na aula especial de Yoga – yoga facial – no próximo dia 21/03/2023. A aula será online, entre as 18,30h e as 19,30h.
Inscrições até 20/03/2023, enviando email para ccdlipor@lipor.pt.
Caros Associados,
Em setembro daremos início a mais uma época de aulas de Yoga, desta vez com um incremento: Teremos mais uma aula semanal! Ler mais
O CCD LIPOR vai promover mais uma aula especial de Yoga! O tema será Fortalecimento Abdominal e Pélvico. Ler mais
O CCD LIPOR convida os seus associados a participarem em mais uma aula especial de yoga. Desta vez, a aula terá enfoque no fortalecimento e flexibilidade da coluna! Ler mais
No próximo dia 11 de março, pelas 18h30, iremos promover mais uma atividade de Yoga.
Desta vez, vamos poder experienciar o Yoganidra!
O Yoganidra é uma técnica de relaxamento físico, emocional e mental.
Pode ser definido como o “sono do yoga“, sendo praticado em consciência total. Uma (1)hora de prática equivale a (4) quatro horas de sono natural! É um meio de recuperação e restabelecimento físico e energético.
É executado deitado, com o corpo relaxado, mas estando sempre consciente.
Alguns dos benefícios desta prática são:
– Relaxamento muscular e esquelético;
– Combate as insónias;
– Equilibra o sistema nervoso;
– Regula as ondas cerebrais, harmonizando os dois hemisférios;
– Combate tensões enraizadas na mente e corpo;
– Aumenta a fluidez da memória, a intuição e a criatividade;
– Auxilia nos estados de meditação mais profundos;
– Harmoniza todos os estados de agitação.
Venham experimentar este tipo de Yoga!
Inscrições na aula através do email ccdlipor@lipor.pt até 10 de março.
Caros Associados,
O hatha yoga é uma prática psíquico-física cujos principais benefícios são o incremento da resistência física e mental, a prática correta da respiração, o desenvolvimento e manutenção do bem-estar geral e da flexibilidade/mobilidade e o fortalecimento/reequilíbrio dos sistemas imunitário e endócrino.
No próximo dia 28/01, pelas 18,15h, “em sua casa” teremos uma aula para principiantes, estando todos convidados a experimentar esta prática tão salutar!
Por favor, inscreva-se na aula através do email ccdlipor@lipor.pt.
Até a D. Generosa já experimentou e ADOROU!
Veja na nossa Galeria de Vídeos.