No próximo dia 11 de março, pelas 18h30, iremos promover mais uma atividade de Yoga. Desta vez, vamos poder experienciar o Yoganidra! O Yoganidra é uma técnica de relaxamento físico, emocional e mental. Pode ser definido como o “sono do yoga“, sendo praticado em consciência total. Uma (1)hora de prática equivale a (4) quatro horas

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